香蕉都有哪些功效?

发表于 2018-08-12 11:40 来源:北京丝足网 发布者:北京会所网 评论:0 浏览:74
香蕉还能够缓解胃酸,保护胃粘膜,其中的糖分能够迅速的转化为葡萄糖,进而为身体送去能量。北京丝足会所提醒大家,香蕉是一年四季都有的水果,大家可以经常买回家吃,也可以使用香蕉捣成泥涂抹在脸上,有祛斑和美白的功效。

      香蕉可以说是非常美味的水果,成熟的香蕉香味浓郁,果实软嫩,吃起来甜度很高,很多的老年人都喜欢每天一根香蕉,因为可以使得肠道润滑促进大便排出。那么香蕉还有哪些功效呢?北京丝足会所下面就来告诉大家。


首先,香蕉中含有大量的营养成分,其中的三种天然的糖分是对人体最有益处的,分别是蔗糖、果糖、葡萄糖,并且还有大量的纤维素、蛋白质、磷、钾、维生素A和维生素C以及碳水化合物等等。其次再来说香蕉的作用,由于香蕉中含有蛋白质和氨基酸,可以很好的缓解神经,因此在睡前吃点香蕉有助于睡眠好。可溶性的纤维素可以帮助肠胃消化,调整肠胃的机能,香蕉中的钾对于人体内的钠有抑制作用,因此每天两根香蕉有助于降血压。此外,香蕉还能够缓解胃酸,保护胃粘膜,其中的糖分能够迅速的转化为葡萄糖,进而为身体送去能量。北京丝足会所提醒大家,香蕉是一年四季都有的水果,大家可以经常买回家吃,也可以使用香蕉捣成泥涂抹在脸上,有祛斑和美白的功效。此外,如果说想要减肥的朋友也可以将两根香蕉作为三餐中的正餐,坚持一段时间减肥效果明显。


      以上就是有关于香蕉的功效,大家应该多多吃这种营养丰富的水果,让这种水果充分的发挥其作用,给自己带来更多的惊喜和更好的身体。


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