拒绝不做黄脸婆,让你气血充足,脸色红润方法

发表于 2018-12-19 16:12 来源:北京丝足网 发布者:北京会所网 评论:0 浏览:91
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为"久视伤血",所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体。

      不知道你有没有这样的感觉?明明睡够了8个小时,可身体还是疲乏无力,精神萎靡昏昏沉沉。昂贵的保养品,每天也有认真的涂涂抹抹,可脸色还是暗黄没有光泽,其实这都是体内湿气重引起的。脾胃主水,湿气过重很容易扰乱正常的脾胃机能,造成气血不足皮肤差。

 

      1、表现在眼睛上,眼白的颜色会发黄变浑,带有血丝;或者眼袋增大,常常有眼干、眼涩的情况出现。2、表现在皮肤上,肤色会变得暗淡发黄,肤质也会变糙变差,并且有色斑、暗斑的问题出现。3、头发也会大受影响,这时乌黑发亮的头发会变得干枯分叉,色泽变得暗淡泛黄,甚至会出现变白脱落的情况。4、女性还会导致月经不调、妇科炎症的问题;或者,在精神状态方面,会变得精神萎靡,头脑昏昏沉沉,睡眠质量也会大幅下降。

      

      1、饮食调养,五红汤缓解湿气加重食材:枸杞,红枣,红皮花生,红糖,红豆。桂圆肉有安神,补气血的功效,也可以适当添加些桂圆做法:把红豆,红皮花生,红枣,枸杞洗净。把所有材料放入无水无油的锅里,加热水浸泡一晚上。早上加入桂圆肉,红糖一起熬煮,煮至豆子软烂就可以吃啦。2、中药调养,中药外用彻底根除湿气中医认为祛湿还是要从根源解决,《中国中医》上刊登过一款祛湿名方—百香愈湿,主要由霍香、茯苓、白术等十几味中草药炮制而成,诸药相配,共奏燥湿运脾,行气和胃之功,坚持使用2-3个周期,即可根除体内顽固湿气。

 

      运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为"久视伤血",所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体。

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