眼睛疲劳干涩怎么办呢

发表于 2018-12-14 11:13 来源:北京丝足网 发布者:北京会所网 评论:0 浏览:56
很多人在眼睛疲劳的时候都在用眼药水,还有各种眼贴,但是眼药水只能暂时缓解干涩,用多了甚至还会危害到眼睛。眼贴确实有舒缓作用,但也是治标不治本。

      眼睛可是咱们人体的重要器官,在生活和工作中接受信息全靠它了。但是如果此时盯着手机的你,最近经常会觉得眼睛酸胀、干涩,有重影,那必需要提醒的是,你的眼睛已经处于亚健康状态了。那么眼睛干涩酸痛该怎么办呢?如何缓解使眼睛变舒适?下面跟着北京丝足网一起来看具体的方法吧。

 

      很多人在眼睛疲劳的时候都在用眼药水,还有各种眼贴,但是眼药水只能暂时缓解干涩,用多了甚至还会危害到眼睛。眼贴确实有舒缓作用,但也是治标不治本。那有什么办法是可以由内到外.缓解眼疲劳还可以通过食补,效果虽然很难去衡量但是食补基本没有副作用。用眼频繁的人可以多吃含维生素A的水果蔬菜,尽量多喝菊花茶或者绿茶,或许能缓解我们的眼睛疲劳呢,何乐而不为?在结束一天的工作之后,每天晚上睡觉前用热毛巾湿热敷眼睛对眼睛疲劳也有一定作用,敷眼睛可以促进眼部局部血液循环,有效减轻眼睛疲劳的症状。

 

      缓解眼睛疲劳的较佳办法就是不让眼睛产生疲劳,说白了就是让眼睛多休息。在日常的工作中,紧盯电脑屏幕一段时间后可以趁着去卫生间或者喝水的时间多眨眨眼,中午休息或在条件允许的情况下,可以闭目养神几分钟缓解眼睛疲劳。周末休息的时候,戴上太阳镜去户外多看看花草特别是绿色植物,绿色植物一定程度上滋养着我们的眼睛,同时在户外要注意不要在光线反差很大的地方过度盯着手机屏幕。

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