如何排除身体的毒素让你感到轻松

发表于 2018-12-09 14:22 来源:北京丝足会所 发布者:北京会所网 评论:0 浏览:75
现在的大多数的中年男人都是大腹便便的,这样的体态虽然说很富态,但是却在很大程度上存在健康问题。丝足会所作为养生专家要告诉大家,如果3~5天不解大便,停留在肠管的块就是宿便了。

      现在的大多数的中年男人都是大腹便便的,这样的体态虽然说很富态,但是却在很大程度上存在健康问题。丝足会所作为养生专家要告诉大家,如果3~5天不解大便,停留在肠管的块就是宿便了。宿便非常顽固,长时间停滞。怎么排毒清肠简单方法有哪些?

 

      1、海带:海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。2、菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。3、洋葱:洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。4、绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

 

      那么我们在饮食上面也可以参考上面写的,排除毒素全身都会感觉到很轻松,神清气爽,身体健康指数飙升。

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