睡觉打呼噜是好是坏?真相是

发表于 2018-10-29 16:37 来源:北京丝足网 发布者:北京会所网 评论:0 浏览:24
睡觉打呼噜是不少中年男性常见的问题,很多人觉得睡觉打呼噜是因为熟睡或者是睡得香的表现,在小孩子身上也经常出现打呼噜的情况,事实上,睡觉打鼾可能是因为阻塞性睡眠呼吸障碍综合症

      睡觉打呼噜是不少中年男性常见的问题,很多人觉得睡觉打呼噜是因为熟睡或者是睡得香的表现,在小孩子身上也经常出现打呼噜的情况,事实上,睡觉打鼾可能是因为阻塞性睡眠呼吸障碍综合症,北京丝足要告诉大家的是,鼾声越响的人,就代表呼吸道的阻力越大。并且不少人都会因为睡觉中途缺氧而直接醒来,从而导致睡眠质量不佳。睡觉打呼噜影响的不仅仅是自己,身边的人也十分受罪。从医学上来说,轻微的打鼾其实不构成健康危害,如果是比较强烈的,或者是不规律的打鼾就是身体的一个警告。

 

      想要改善睡觉打鼾的症状,北京丝足提醒大家主要是注意以下几点,第一点是减肥,呼吸道阻塞的原因有很多,其中部分是因为肥胖造成的,肥胖的人群内脏的脂肪量会比较多,所以压迫气管等等器官也是正常,所以打鼾经常发生在肥胖的人群中。第二是避免白天过度劳累,晚上睡觉打鼾也有可能是因为过度疲劳造成的。第三是戒烟戒酒,晚饭不要吃太饱。烟酒容易导致气管支气管相关的疾病,所以戒烟戒酒是非常必要的。第四是不熬夜,睡前不要饮酒,不喝茶,咖啡等等刺激性的饮品。最后一点是进行口腔的矫正,有部分人群睡觉打鼾可能不是身体出现问题,而是因为口腔的闭合出现问题,这种情况就需要佩戴一些口腔矫正器。

 

      最后北京丝足要提醒大家的是,如果是比较严重的打鼾,可能还需要进行外科手术进行治疗,所以不要以为打鼾是小毛病。

0 顶一下

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论

热门评论