饭后运动容易导致胃下垂?专家:谣言!

发表于 2018-10-24 09:10 来源:北京丝足网 发布者:北京会所网 评论:0 浏览:28
越来越多的人开始了养生的日常,生活环境的变化也逐渐改变人们的对于生活的理解,以前是吃饱饭就相当知足了,现在不仅仅要吃饱饭,还要吃好饭。饭后运动是不少人比较推荐的健康选择之一,专家表示,饭后适量的运动能够帮助胃部消化,从而提升消化系统的运作能力。

      越来越多的人开始了养生的日常,生活环境的变化也逐渐改变人们的对于生活的理解,以前是吃饱饭就相当知足了,现在不仅仅要吃饱饭,还要吃好饭。饭后运动是不少人比较推荐的健康选择之一,专家表示,饭后适量的运动能够帮助胃部消化,从而提升消化系统的运作能力。但是也有一种说法是说饭后运动会容易导致胃下垂?北京丝足网要提醒大家的是,这种说法是没有科学依据的,因为胃下垂的产生主要是跟体型的瘦长有关系,跟饭后运动的关系并不大。

 

      现在医学上,胃下垂并不能称得上是一种真正的病,只能说胃部下垂仅仅是因为胃在比较低的位置上,对于消化的影响并不太大。但是北京丝足网要告诉大家的是,饭后不适宜立即运动,可以休息一段时间后再去散步等等运动,立刻运动会对呼吸,肠胃的蠕动产生不利的影响,如果人们在饭后运动中感到身体不适,那么就是身体在告诉人们运动的时间或者方式是不对的。比较健康的饭后运动是在休息一个小时之后进行,这个时候可以选择快走,慢跑等等中等强度的运动,如果在运动过程中感到身体不适,那么北京丝足网建议是及时停止。

 

      想要更为激烈的运动,需要在饭后两个小时左右,这个时候是运动最为合理的时期,人们可以在这个时间段进行任何的锻炼运动。

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