腰不好?可能是你的使用方式不对

发表于 2018-10-19 17:56 来源:北京丝足网 发布者:北京会所网 评论:0 浏览:65
人体腰部的神经线布局相当多,并且连接着脊柱,腰一旦受伤,基本上会导致上半身直接处于半瘫痪的状态,所以北京丝足会所提醒大家,在日常生活中要注意随时护腰。

      人体腰部的神经线布局相当多,并且连接着脊柱,腰一旦受伤,基本上会导致上半身直接处于半瘫痪的状态,所以北京丝足会所提醒大家,在日常生活中要注意随时护腰。现在存在很多人仗着年轻,所以腰就不管不顾,等到了中老年,这些年轻时候的错误动作会在年老的时候一一反馈给身体。

 

      北京丝足会所要告诉大家的是,在日常生活中有四个姿势容易对腰部产生伤害,并且几乎每天都有人在做。第一个是不正确的坐姿。现在人们的办公基本上都是长时间的久坐,不正确的坐姿其实对于腰部来说就是一种损耗。大部分人腰酸背痛的产生都是因为坐姿不正确导致的。错误的坐姿会导致腰椎还有肌肉之间产生过分的牵扯跟挤压,长期时间保持不正确的姿势,最后受伤的还是自己。第二,单手提重物。提重物建议是双手操作,因为单手会导致受力不均衡,一边受力大,一边受力小,长期保持这样的方式提重物,那么腰部会更加劳累,一不小心还容易闪到腰。第三是弯腰的时候不弯腿。人体在提重物的时候,如果弯腰不弯腿的话,受力点全部集中在腰部,所以对于腰部来说承重会更大,如果加上腿部的力量,这样能够让力量进行分摊,减少腰部的重量,从而保护腰部。

 

      北京丝足会所要提醒大家,弯腰弯腿不仅仅是在提重

0 顶一下

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论

热门评论