睡觉腰痛,可能是床没选好

发表于 2018-10-12 13:47 来源:北京丝足会所 发布者:北京会所网 评论:0 浏览:70
现在很多人睡醒之后都会出现腰痛的症状,这样的症状可能是因为睡姿不正确,另一个可能性就是床没有选对。据相关数据统计,现在几乎有百分之八十的人都会出现腰痛的症状

      现在很多人睡醒之后都会出现腰痛的症状,这样的症状可能是因为睡姿不正确,另一个可能性就是床没有选对。据相关数据统计,现在几乎有百分之八十的人都会出现腰痛的症状,丝足会所要提醒大家的是,睡眠期间是身体得到彻底放松的时间段,所以在选择床品还有床垫上要从人体力学出发。

 

      床垫根据软硬程度来区分主要是软床跟硬床两种,其中太软的床垫会导致腰部的支撑力不够,人体在躺平之后会产生很大的凹陷,这种床垫不管是仰卧还有侧卧,脊柱都会过度弯曲,长此以往对于身体会造成不利的影响。如果是床垫太硬,那么会导致床直接压迫人体背部的神经,从而影响血液的循环,很多人睡觉的时候会产生不舒服的感觉,在一定程度上来说百百分之八十是因为床太硬造成的,这种类型的床垫即使是通过一些睡姿的转换来缓解不舒适的柑橘,对于身体也帮助不大。

 

      丝足会所可以告诉大家的是,一张好的床垫能够让人提侧卧睡觉的时候让身体的脊柱放平,在仰卧的睡眠的时候,能够起到支撑的作用,并且力量均衡,不会产生不舒适的感觉。当然了,引起腰痛的原因有很多,床垫的选择是一个,也有可能是因为人们平时用腰的方式不正确。丝足会所建议大家可以在日常生活中利用一些运动来缓解腰部的不适。安利三个比较常见的腰部护理瑜伽动作,一个是桥式运动,一个是飞燕运动,还有一个是平板支撑。

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