便秘常见的几种误区

发表于 2018-10-10 11:15 来源:北京丝足网 发布者:北京会所网 评论:0 浏览:67
随着人们饮食上的不规律,作息紊乱等等情况的出现,很多人都被便秘问题所困扰。事实上,人们日常生活中对便秘存在很多的误解。首先,是不是每天没有排软便就是便秘?

      随着人们饮食上的不规律,作息紊乱等等情况的出现,很多人都被便秘问题所困扰。事实上,人们日常生活中对便秘存在很多的误解。首先,是不是每天没有排软便就是便秘?从医学角度上说,并不是排泄物不是软的就是便秘的症状。北京丝足要告诉大家的是,便秘的判断标准主要是有四点,第一点是每周的排便次数少于三次,第二,粪便干而且硬。第三就是在排便过程中比较费时间并非费力气,严重的话甚至是需要进行辅助排便。第四点是以上的症状持续时间在六个月以上。

 

      所以日常生活中出现的排便不畅,一次两次都属于正常情况,比较健康的人可能每天都能够顺利排便,但不能每天排便的人并不意味着就是便秘的症状。除此之外,北京丝足药提醒大家的是,便秘并不小问题。很多人以为便秘仅仅是排便不畅的问题,事实上,长期的便秘对于人体的影响是相当大的,一方面是会影响人们的生活质量,有时候甚至是会引发一些焦虑问题,另一方面是对于身体肠道健康会产生很大损害,从而形成恶性循环。现在人们的生活质量不断提升,所以在饮食上也会更加无所顾忌,大量的高热量食物或者是高油脂食物是引发便秘的元凶。

 

      北京丝足要提醒大家的是,在生活中可以一个月空出一周的时间进行排毒清肠道,减少外卖,尝试自己做饭,建议是可以选择一些粗粮来促进肠道的蠕动。

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